如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

借助watchOS 5中的最新健身功能,您可以使用Apple Watch保持体形。

 

如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

沃尔玛 的Apple Watch $ 399.00一直是用于跟踪和记录锻炼和体育活动的便利工具。现在有了watchOS 5,你可以做更多。新版本将远足和瑜伽添加到您可以跟踪的活动列表中。您的手表可以自动检测您是否处于锻炼过程中并询问您是否要记录它。您还可以通过挑战Apple Watch佩戴的朋友参加为期七天的比赛来增强您的锻炼。

 

如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

 

跟踪徒步旅行和瑜伽活动

准备去远足或参加瑜伽课程吗?要访问这些新活动,请在手表上打开“锻炼”应用。向下滑动列表,然后点击徒步旅行或瑜伽活动。您可以点击各自的省略号来设置要燃烧的卡路里数或您想要花费的时间,或者您想要加息的距离。

 

如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

 

锻炼提醒

您可以在Apple Watch上设置自己的提醒,告诉您什么时候开始和停止锻炼。该选项在watchOS 5中自动启用,但可以更改。打开手表上的“设置”应用,然后转到“常规”>“锻炼”。向下滑动“锻炼”屏幕以查看“开始锻炼提醒”和“结束锻炼提醒”的选项。您可以通过点击开关来禁用其中一个或两个提醒。

一个缺点是,锻炼提醒可能需要几分钟才能注意到你正在锻炼,甚至更长时间才意识到你已经停止了。因此,此功能最适合长时间锻炼,例如长途徒步或骑自行车。

 

如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

 

记录锻炼

当您处于锻炼过程中时,您的手表应询问您是否要记录它。在不告诉手表的情况下开始步行,跑步或骑自行车。如果它正在注意,它应该检测您正在执行的活动并询问您是否要记录它。该请求在您的手表上显示为通知,并提供一些选项:记录锻炼,更改锻炼,今天静音和解雇。

如果手表能够识别正确的活动,您可以选择记录锻炼。在确定您已完成锻炼后,设备还会要求停止录制。

 

如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

 

分享活动数据

您可以挑战Apple Watch佩戴的朋友参加锻炼比赛,以激励您。要启动此功能,您必须先与您的朋友分享您的活动数据。

在iPhone上,打开“活动”应用。点按“共享”图标,然后点按“开始”。点击+按钮,然后从联系人列表中选择所需的人员。点按“发送”即可向您的朋友发送邀请。您的朋友可以通过打开“活动”应用并点击您姓名旁边的“接受”来接受邀请。在此人接受后,他或她的名字将出现在“共享”屏幕上。

 

 

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开始比赛

接下来,您必须邀请该人参加挑战。在iPhone上“活动”应用的“共享”标签中,点按此人的姓名。点按该链接即可与该人竞争。选择比赛类型。那个人可以在他或她的iPhone上的活动应用程序中做出回应。然后,让游戏开始吧。

 

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比较Apple Watch上的活动数据

比赛开始后,您可以检查并比较您和其他人的活动编号。打开手表上的“活动”应用。向左滑动即可查看您和您的活动合作伙伴的统计信息。点击其他人的姓名以查看有关其姓名的详细信息。

 

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比较iPhone上的活动数据

您还可以查看手机中的统计信息。在iPhone上打开活动应用程序。点按“共享”图标。屏幕显示您和其他人的号码。点按此人的姓名以查看他或她的统计数据。点按您的名字即可查看您的名字。

 

如何在watchOS 5中使用新的Apple Watch锻炼功能

 

完成比赛

比赛结束后,您将收到手表的通知。您还可以打开“活动”应用以查看结果。该应用程序声明胜利者并为该人分配徽章。然后,您可以查看最终的号码并向其他人发送消息,邀请他或她进行其他挑战,或者关闭屏幕。
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