如何在Apple Watch上追踪睡眠

Yawwwwn。 醒来感到疲倦? 认为您没有得到足够的睡眠或最佳的睡眠? 可能是时候追踪您的睡眠方式了,一种方法是使用Apple Watch应用程序。

通过将手表戴在床上睡觉并使用应用程序监视您的睡眠,您可以了解典型夜晚的睡眠时间以及睡眠时间。 这些应用程序可以将其结果传输到您的iPhone,您可以在第二天早上检查睡眠模式并跟踪睡眠情况。

担心电池电量? 不用了 如果您在睡觉前给Apple Watch供电,则Apple Watch不会在半夜用完电池。 睡觉前将其连接至充电器一两个小时,并且应持续一整夜。

请注意,这些应用并非总是100%准确。 更准确的测试将涉及您的医生和一项完整的睡眠研究,在那里您需要与监护人联系。 但这是一个开始。

睡眠应用程序可以与任何Apple Watch一起使用,但是您必须先将其下载到iPhone中。 为此,请在手机上打开Watch应用。 在“我的手表”屏幕上向下滑动。 在“可用的应用程序”部分,点击要下载的应用程序的“安装”按钮。 该应用程序将转移到您的手表,并显示在“在Apple Watch上安装”部分。

或者,您可以在手机上安装该应用程序并同时观看。 在手机上的“观看”应用中,点击“搜索”图标,然后键入所需应用的名称。 点击“获取”或“价格”按钮,将应用程序安装在手机上并观看。 这里有一些要考虑的问题。

免费的Pillow应用程序可以在夜间录制声音,以告诉您打,睡觉时说话还是发出其他声音。 它可以跟踪小睡和其他短暂的休息时间。 当您准备上床睡觉时,请点击开始按钮以手动触发枕头。

首次执行此操作时,应用程序会询问您要跟踪的项目,例如声音,警报和小睡。 然后,应用开始计算小时和分钟。 第二天早晨,当您醒来时,打开应用程序并用力触摸“停止”按钮以关闭倒计时。 如果您想在某个时候重新开始倒数计时,也可以点击贪睡。

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